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Stress- und Zeitmanagement

Stress- und Zeitmanagement

Stress erfolgreich bewältigen

Lernen Sie mit Stress richtig umzugehen – in unserem Seminar „Stress- und Zeitmanagement“. Unsere Experten – Betriebspsychologen und Ärzte – zeigen Ihnen, wie Sie Ihre persönlichen Grenzen ausloten, Überforderungen vermeiden und schwierige Situationen richtig bewältigen. Da jeder mit Stress individuell umgeht und auch verschieden reagiert ist es wichtig, viele Optionen für den Stressabbau zu haben. Wir betrachten das Thema Stress ganzheitlich und begleiten die Teilnehmer – auf Anfrage – auch im Nachgang bei der Umsetzung der erlernten Techniken.

Ihre Vorteile auf einen Blick

Mit dem Stressmanagement-Seminar von TÜV Rheinland

  • profitieren Sie von den großen Lernerfolgen in kleinen Gruppen von maximal 10 Teilnehmern.
  • erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit und bauen Sie Ihre persönlichen Ressourcen aus.
  • steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden und verbessern Sie Ihr Lebensgefühl.
  • gewinnen Sie mehr Energie zur Bewältigung der täglichen Aufgaben.
  • reduzieren Sie als Unternehmen die Fehlzeiten und die damit verbundenen wirtschaftlichen Folgen.

Wer sollte teilnehmen?

Unser Seminar richtet sich an Personen, die über einen langen Zeitraum überdurchschnittliche Anforderungen erfüllen müssen. Dazu gehören Führungskräfte und Freiberufler genauso wie Mitarbeiter, die den Umgang mit Kunden und Bürgern pflegen oder permanent unter Zeitdruck stehen.

Stress- und Zeitmanagement im Überblick

Sie entscheiden! Wir passen die Vortrags- und Seminardauer sowie die Lernziele an die Vorkenntnisse und Erwartungen der Teilnehmer an. Die Inhalte vermitteln unsere Experten in praktischen Übungen – kombiniert mit persönlichem Erfahrungsaustausch und Lehrgesprächen. Auf Wunsch führen wir das Seminar auch interdisziplinär mit Medizinern und weiteren Gesundheitsexperten durch.

Unsere Inhalte im Überblick

Diese Inhalte stehen auf unserem Seminarplan:

  • Definition von Stress und Analyse der häufigsten Stressoren – beruflich und privat
  • Vermittlung wissenschaftlicher Erkenntnisse zur Stressthematik und zur Entwicklung psychosomatischer Erkrankungen aus psychologischer und medizinischer Sicht
  • Individuelle Situationsanalyse unter Anwendung eines wissenschaftlich fundierten Fragebogens in Kombination mit einem persönlichen Beratungsangebot
  • Darlegung der möglichen Auswirkungen von Stress
  • Methoden für den kurz- bzw. langfristigen Belastungsausgleich
  • Erarbeiten eigener Ressourcen und Ausbau persönlicher Widerstandsfähigkeit

Kontakt

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